- 让惊恐的人说话。鼓励他说话，可以保护他的内脏。
- 让伤心的人哭。说话慢，轻，缓。
- 抚摸头，可以安神。抚摸肚子，可以排毒。抚摸手臂，可以安静。抚摸脚，可以驱寒。
- 让粮食不够的人，每餐吃饭时，每一口在嘴里含1分钟，可以杀毒（如果食品不干净），可以最大限度地让食品转化为能量，可以让身体适应各种食物。如果可能，最好和人拥抱。让人看星空，如果有。
- 第一口水，漱口，吐出。如果水不够，就让第一口水喝少一点。
- 如果有可能，带枸杞去灾区。每人每天发10-20颗干净的枸杞，饭后吃，咬碎，在口里含1分钟。慢慢吞下。可以补充伤员失去的血液，相当于直接打进了几十毫升的血液。
- 早晨起床（如果有床），如果是露天的，只要是在灾区，让灾民做3-5次腹式呼吸，可以清内脏的毒。
- 和人说话，隔30厘米。除非是要安抚。组织7-10人的小组，每天半小时交流。可以让人从孤独中慢慢走出来。
- 如果不清楚吃药的时间，就饭后20分钟吃。
- 对自己能做的事情，不要期望太多。而是把手头的做好。
- 注意自己不要病倒了。
- 给20-40人建立档案。只需要一个本子。很多事情，过后就记不清了。特别是灾后。这对后来的追踪治疗有很重要的意义。
- 要看星空。会有。只要仰望。
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