我们看到运动场上的运动员个个生龙活虎，非常令人羡慕，普通人都想拥有运动员的健美身材、充满活力的体魄，其实运动员并没有我们想像的那么强壮，反而是经常受到伤病的困扰。

     运动员要进行大量的长期的艰苦训练，才能使自己在竞技场上获得名次，有时是在挑战身体的极限。当我们跑步的时候，一开始尚有体力，但随着时间的推移，脚下的路会变得格外艰难，你会觉得呼吸困难，体力不支，身体告诉你最好是停下来休息，但是如果你继续下去，过了这个阶段，跑步就会变得轻松很多，因为身体会采取另一套方案，帮助你度过难关，身体会调动体内一切可以利用的资源。长此以往身体就会透支，肌肉和骨格的问题都会出现。运动员不能像普通人这样，调整好了再去训练，一日不练功则少了一日之功，谁敢懈怠？

     运动员大强度的比赛，也会对关节、肌肉、骨骼造成伤害，运动员的这些方面比普通人承受了更多的压力，所以受伤的可能性也增加了。

     另一点就是运动员的脂肪含量偏低。因为肌肉更能给我们带来暴发力，而脂肪则会增体身体的重量，你看那些长跑的非洲选手，长的非常削瘦。脂肪多了固然不好，但脂肪少了，也增加了受伤的机率。脂肪可以防止外界对我们的冲击，另外脂肪也能够提供给我们能量，以备不时之需。

     我们普通人没有那么多时间去运行系统地训练，但也可以享受体育给我们带来到快乐，以及体会到健身的理念，适当适量运动，这就足够了。